Mundziehöl mit Kokosöl – Zitronengras & Ingwer

Die Mundspülung verfolgt ein etwas anderes Ziel. Sie ist keine Kur wie das Mundziehöl, sondern eine Spülung, die zusätzlich erfrischen soll und nach dem Zähneputzen auch die schwer zu erreichenden Zahnzwischenräume reinigen soll. Hier ist der Gehalt an Kokosöl deutlich geringer. Bei dem Mundziehöl ist die Konzentration an Kokosöl deutlich höher, weshalb es als entzündungshemmende Kur benutzt wird.

Dem Ölziehen wird nachgesagt für eine ausgewogene Bakterienbalance und eine gute Mundflora zu sorgen. Zudem soll es Plaque vorbeugen, Zahnfleischentzündungen lindern und Karies verhindern.

Es gibt zwei Arten Ölziehen zu unterscheiden: Kavala Graha und Kavala Gandoosha. Wenn von Ölziehen gesprochen wird, ist meistens Kavala Graha gemeint. Bei dieser Methode wird eine kleine Menge Öl in den Mundraum gegeben, wobei diese mehrere Minuten hin und her bewegt wird und durch die Zähne "gezogen" wird. Bei Kavala Gandoosha dagegen, wird der gesamte Mundraum mit Öl ausgefüllt, bis kein Platz mehr ist und das Öl "gehalten". Es wird solange im Mund behalten, bis Speichel entstanden ist, die Augen tränen oder die Nase anfängt zu laufen. Für Menschen, die mit dem Ölziehen beginnen möchten oder es einfach nur mal ausprobieren wollen, ist die erste Methode, Kavala Graha, zu empfehlen. Direkt zu Beginn eine große Menge Öl im Mund zu halten, kann sehr ungewohnt und unangenehm sein. Mit Kavala Graha kann sich langsam an das Ölziehen herangetastet werden.